第22章 半月板损伤是怎么引起的该怎么调养 (第3/3页)

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爬山:上下楼梯和爬山时,膝关节承受的压力较大,容易加重半月板的磨损。

3. 避免长时间站立或行走:长时间站立或行走会增加膝关节的负�

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